Resilienztraining ist individuell. Es werden diejenigen Ressourcen des Menschen gefördert und trainiert, die im Moment speziell gefordert werden.
Mögliche Module und deren Schwerpunkge sind unten aufgelistet.
Veränderungsprozesse von Gedanken, Emotionen, Körper, und Verhalten,
Zielfindung
ICH-Bewusstsein,
Selbsterkenntnis,
Achtsamkeit
Positiv Faktor,
Optimismus,
positive Umgebungsfaktoren, Motivationale Ressourcen
Eigen-Entwicklung,
Charakterstärken,
Werte,
Persönlichkeit
Soziale Ressourcen Fördern und vertiefen
Mentale Agilität,
Perspektivenwechsel
kognitive Ressourcen
Körperliche, gesundheitliche Ressourcen,
Bewegung,
Ernährung
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