Resilienz Training

Resilienztraining ist individuell. Es werden diejenigen Ressourcen des Menschen gefördert und trainiert, die im Moment speziell gefordert werden.

Mögliche Module und deren Schwerpunkge sind unten aufgelistet.

Veränderungsprozesse von Gedanken, Emotionen, Körper, und Verhalten,

Zielfindung

ICH-Bewusstsein,

Selbsterkenntnis,

Achtsamkeit

Positiv Faktor,

Optimismus,

positive Umgebungsfaktoren, Motivationale Ressourcen

Eigen-Entwicklung,

Charakterstärken,

Werte,

Persönlichkeit

Soziale Ressourcen Fördern und vertiefen

Mentale Agilität,

Perspektivenwechsel

kognitive Ressourcen

Körperliche, gesundheitliche Ressourcen,

Bewegung,

Ernährung