Resilienz Training

  

Resilienztraining ist individuell. Es werden diejenigen Ressourcen des Menschen gefördert und trainiert, die im Moment speziell gefordert werden.

Mögliche Module und deren Schwerpunkge sind unten aufgelistet.

Resilienz

.

Selbst-Regulation

Veränderungsprozesse von Gedanken, Emotionen, Körper, und Verhalten,

Zielfindung

Selbst-Wahrnehmung

ICH-Bewusstsein,

Selbsterkenntnis,

Achtsamkeit

Optimismus

Positiv Faktor,

Optimismus,

positive Umgebungsfaktoren, Motivationale Ressourcen

Selbst-Wirksamkeit

Eigen-Entwicklung,

Charakterstärken,

Werte,

Persönlichkeit

Beziehungen

Soziale Ressourcen Fördern und vertiefen

Reflexion

Mentale Agilität,

Perspektivenwechsel

kognitive Ressourcen

Vitalität

Körperliche, gesundheitliche Ressourcen,

Bewegung,

Ernährung

© 2019 by navigator.coach

navi-comp2.png