Resilienz Training
Resilienztraining ist individuell. Es werden diejenigen Ressourcen des Menschen gefördert und trainiert, die im Moment speziell gefordert werden.
Mögliche Module und deren Schwerpunkge sind unten aufgelistet.
Resilienz
.
Selbst-Regulation
Veränderungsprozesse von Gedanken, Emotionen, Körper, und Verhalten,
Zielfindung
Selbst-Wahrnehmung
ICH-Bewusstsein,
Selbsterkenntnis,
Achtsamkeit
Optimismus
Positiv Faktor,
Optimismus,
positive Umgebungsfaktoren, Motivationale Ressourcen
Selbst-Wirksamkeit
Eigen-Entwicklung,
Charakterstärken,
Werte,
Persönlichkeit
Beziehungen
Soziale Ressourcen Fördern und vertiefen
Reflexion
Mentale Agilität,
Perspektivenwechsel
kognitive Ressourcen
Vitalität
Körperliche, gesundheitliche Ressourcen,
Bewegung,
Ernährung